שמת לב כמה רעש יש מסביב? כמה רעש בתוך הראש שלך?
נראה שלכל מקום אליו את פונה, יש זרם מתמיד של רעש והסחת דעת,
המושך את תשומת הלב שלך מהשלווה שבתוכך.
אבל דעי – השלווה בתוכך.
את צריכה למצוא פרצות קטנות של שקט והתבודדות כדי לגעת בה.
**
בתוך השקט נפתח לך עולם של אפשרויות.
בתוך השקט יש לך את המרחב לחשוב, להרהר ולהתחבר לעצמך.
שם את מאפשרת לראש שלך להאט ולמחשבות להתבהר.
את נותנת לעצמך את ההזדמנות למצוא משהו שהוא רק שלך.
**
כשיצרתי רגעים של שקט והתבודדות מצאתי פתחים לשינוי.
טיול שקט בטבע, תרגול מדיטציה, או פשוט כיבוי הטלפון לכמה שעות,
רגעי השקט הללו עזרו לי להרגיש יותר אני.
פחות נסחפת אחרי זרם הרעשים.
**
זה לא תמיד קל למצוא את החריצים האלו.
זה לא נוח, אפילו מפחיד, להתעמת עם המחשבות והרגשות שלנו ללא הסחת דעת מתמדת.
אבל אני באמת מאמינה שהיתרונות עולים בהרבה על האתגרים.
רק במרחב השקט, תוכלי לתת לעצמך את ההזדמנות לשמוע באמת את הקול שלך.
**
אם את מרגישה מוצפת מהרעש, מצאי את הדרך לשקט.
זה לא חייב להיות שינוי גדול –
אפילו כמה דקות של מחשבות שקטות בכל יום יכולות לעשות את ההבדל.
את תראי אילו תובנות תגלי בתוכך.
הבלוג של יום ראשון 